Labuan Bajo Trip (bag-3) | Manfaat Sunrise Bagi Kesehatan

Dari atas Bukit Sylvia menjadi tempat favorit dan terbaik untuk menikmati pagi nan indah yang mempesona. Karena bisa menyaksikan cahaya matahari dengan latar belakang lanskap bukit dan pesona perairan Laut Flores. Enjoying sunrise di atas Bukit Sylvia.

Pengertian enjoy sunrise ini ialah menikmati cahaya mentari pagi. Sinar matahari pagi sangat banyak manfaatnya.

Mau tahu apa saja manfaatnya? Di antaranya dapat memberi kehangatan dan membuat indah suasana di pagi hari, ditambah dengan udara sejuknya.

Inilah Manfaat Sunrise Bagi Tubuh

Di samping itu, cahaya matahari pagi sangat penting untuk kesehatan karena sinar matahari ini merupakan sumber kehidupan bagi planet ini. Matahari bisa berperan dalam proses fotosintesis pada tanaman.

Selain itu sinar matahari dengan sinar ultra violetnya yang menyentuh permukaan kulit. Lalu oleh tubuh diubah menjadi vitamin D. Tubuh tidak dapat memproduksi vitamin D dengan sendirinya.

Dengan adanya vitamin D ini, maka bisa berguna untuk kesehatan tulang. Di samping itu manfaat lainnya dapat membunuh kuman bakteri. Sehingga berguna sebagai penawar infeksi.

Vitamin D ini juga sangat penting bagi tubuh anak yang sedang berkembang. Kekurangan Vitamin D selama beberapa bulan pertama pada bayi menyebabkan penyakit Rakitis.

Bahaya Kekurangan Vitamin D Sinar Matahari Pagi Sunrise Pada Bayi

Rakitis adalah kelainan pertumbungan tulang pada anak karena kekurangan vitamin D. Rakitis dapat menyebabkan tulang rapuh dan lunak, sehingga mudah patah.  

Jika tidak mendapat Vitamin D yang cukup pada bayi bisa menyebabkan penurunan fungsi kognitif serta meningkat risiko demensia di masa dewasa. Ditemukan pula bahwa anak-anak dengan ADHD dan autisme memilii kadar vitamin D yang rendah.

Karena itulah, para orang tua dianjurkan untuk menjemur bayi baru lahir di pagi hari, terutama pada pukul 6.00 hingga 7.30. Di waktu tersebut, sinar matahari belum terlalu menyengat.  

Saat menjemur bayi –khususnya usia 0 hingga 6 bulan- di waktu tersebut di atas, disarankan agar si kecil tetap berpakaian dan tidak terkena paparan sinar matahari langsung.

Usahakan menjemur bayi selama 10 hingga 30 menit per hari. Olehkan tabir surya dengan minimal SPF 15 sekitar 30 menit sebelum berjemur (dikutip dari klikdokter.com).

Ini Manfaat Sunrise Bagi Penderita Diabetes dan Menjaga Mood 

Manfaat lainnya ialah bisa sebagai insulin alami sehingga dapat mengurangi gula darah.. Wah bagus untuk penderita penyakit Diabetes Melitus atau kencing manis.

Hal ini juga bisa meningkatkan kebugaran pernapasan, dapat meningkatkan kekebalan tubuh (imunitas), dan membuat tidur lebih nyenyak. 

Karena produksi hormon melatonin dapat menurunkan tekanan darah dan berat badan. Bahkan dapat mendongkrak mood. Aseekk..mood-nya bisa tambah hepi yaa..

Oleh karena itu, banyak ahli kesehatan menyarankan untuk membuat rumah yang bisa mendapat manfaat matahari pagi. 

Wahh....kalau begitu sebagai penduduk di Indonesia yang memiliki iklim tropis, kita wajib bersyukur. Sebab selalu mendapat limpahan cahaya matahari secara gratis..tis.

Mengingat manfaat sinar matahari pagi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh, maka terlampau sayang jika dilewatkan begitu saja. Kini sinar mentari sedang bersahabat. Hemm jadinya cukup betah berlama-lama berada di suasana tropis romantis ini.

Kebersamaan yang indah

Keberadaan rumput ilalang menjadi asesoris yang menjadi eksotis. Selain adanya destinasi sunrise, di lokasi ini juga terdapat pemandangan bagus dengan adanya rumput ilalang dengan warna kuning kecoklatan. Seperti sudah mengering, karena kemarau.

Labuan Bajo Trip, Ini Asyiknya Trip Awal Vs Tengah Tahun 

Bila ditimpa sinar matahari akan menjadi kuning keeemasan. Sungguh eksotis. Inilah surga di Pulau Flores ini. Rasanya kok gemas sama view ini ya..

Oh iya..konon bila ingin melihat Bukit Sylvia diselimuti rumput hijau, maka datanglah di awal tahun. Kan memasuki musim hujan, sehingga menyebabkan bukit berwarna hijau.(bersambung ke bagian empat)

kembali ke bagian dua